cara kerja otot ekstensi

Stretching Otot Hamstring
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Stretching Otot Hamstring

Otot hamstring merupakan suatu group otot pada sendi pada(hip joint) yang terletak pada sisi belakang paha yang berfungsi sebagai gerakan fleksi lutut, ekstensi hip, serta gerakan eksternal dan internal rotasi hip. Group otot ini terdiri atas M. Semimembranosus, M. Semitendinosus, dan M. Biceps Femoris. Otot hamstring merupakan jenis otot tipe I atau tonik, dimana bila terjadi suatu patologi maka otot tersebut akan mengalami penegangan dan pemen…

Stretching M. Hamstring
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Stretching M. Hamstring

Otot hamstring merupakan suatu group otot pada sendi pada(hip joint) yang terletak pada sisi belakang paha yang berfungsi sebagai gerakan fleksi lutut, ekstensi hip, serta gerakan eksternal dan internal rotasi hip. Group otot ini terdiri atas M. Semimembranosus, M. Semitendinosus, dan M. Biceps Femoris. Otot hamstring merupakan jenis otot tipe I atau tonik, dimana bila terjadi suatu patologi maka otot tersebut akan mengalami penegangan dan pemen…

Isometric Exercise – Kerja Otot Statik
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Isometric Exercise – Kerja Otot Statik

Latihan isometrik merupakan bagian pertama dari pengobatan fisioterapi setelah injury atletik atau cidera olahraga, seperti sprain, kontusio, dislokasi, kerobekan tendon, osteosynthesis, atau fraktur yang diobati secara konservatif. Latihan yang menyebabkan kontraksi otot secara individual atau group/kelompok tetapi tidak terjadi gerakan pada sendi dinamakan dengan latihan isometrik. Tidak ada kerja yang dihasilkan pada tipe kerja otot ini. Dala…

Kelelahan Psikologis
Psikologi Kesehatan

Kelelahan Psikologis

ang berlangsung dan saat suatu pekerjaan sudah terselesaikan. Kelelahan kerja akan meningkat dengan semakin lamanya pekerjaan yang dilakukan, dalam waktu yang lama akan menimbulkan RSI (repetition strain injuries) yaitu nyeri otot, tulang tendon, dll yang diakibatkan oleh pekerjaan yang bersifat berulang (repetitive). Berikut jenis-jenis dari kelelahan: Ø Kelelahan otot : Merupakan tremor pada otot atau perasaan nyeri pada otot, didalam suasana k…

Definisi Fisik dari Performa Otot
Biomekanik

Definisi Fisik dari Performa Otot

Gaya hanya di hasilkan oleh otot  gaya output yang dihasilkan oleh otot di sebut strength (kekuatan). Strength adalah gaya yang menghasilkan ketegangan maksimal dalam kontraksi otot sehingga menghasilkan kerja. Power adalah strength x waktu atau level kerja yang dilakukan, atau gaya output dari otot pada kecepatan kontraksi tertentu. Endurance adalah kemampuan kontraksi otot dalam interval waktu tertentu. TIPE KERJA OTOT Ada 2 tipe kerja otot,…

Kekuatan dalam Bermain Basket
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Kekuatan dalam Bermain Basket

Kekuatan (Strength) M. Sajoto (1983 : 16) menggemukan bahwa faktor-faktor penentu prestasi olahraga diklasifikasikan ke dalan 4 aspek, yaitu aspek biologis, aspek psikologis, aspek lingkungan dan aspek penunjang. Dari ke 4 aspek yang dikaji adalah aspek biologis, salah satunya adalah fisik terutama kekuatan otot tungkai. Kekuatan adalah kemampuan otot-otot atau sekelompok otot untuk mengatasi suatu beban atau tahanan dalam menjalankan aktivitas…

Cara Mengukur Daya Tahan Otot
Fisioterapi / Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Cara Mengukur Daya Tahan Otot

Daya tahan otot adalah kemampuan otot untuk mengaplikasikan gaya submaksimal secara berulang-ulang atau kontraksi otot yang terus menerus dalam jangka waktu yang tertentu. Ukuran daya tahan otot untuk atlit adalah beban (kg) dan jumlah repetisi yang dicapai. Untuk mengukur daya tahan otot digunakan tes bent-knee sit-up 1 menit, push-up, pull-up, bench press. Bent knee sit-up (1 menit) Tes ini bertujuan untuk mengukur strength endurance otot abdo…

Refleks proses dalam disfungsi vertebrogenic
Terapi Manipulasi

Refleks proses dalam disfungsi vertebrogenic

…pi memungkinkan kita untuk sampai pada kesimpulan teoritis tertentu, seperti yang kita dari percobaan, dan temuan yang dibuat setelah terapi tidak hanya menunjukkan normalisasi mobilitas, tetapi juga pengurangan ketegangan di otot yang terkena, dan bahwa dari jaringan lunak. Efeknya adalah diamati setelah manipulasi, lokal, relaksasi tusuk jarum anestesi, poin memicu, dan pijat. Dalam setiap kasus, nyeri juga adalah lega. Jika rasa sakit muncul s…

Bagaimana mengobati robekan otot
Fisioterapi

Bagaimana mengobati robekan otot

Muscle tear adalah kerobekan parsial atau lengkap dari serat otot yang disebabkan oleh dampak, cedera traumatik. Tidak hanya serat-serat otot yang terkena tetapi juga segala sesuatu di sekitarnya sebagai jaringan ikat di sekitar pembuluh darah. Ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan robekan otot, ini adalah yang paling umum: Sebuah upaya miskin atau kelelahan otot intens terjadi ketika olahraga terlampaui penggunaan otot. Gaya hidup, orang…

Cara Hidup Sehat Pada Lansia
Gerontologi

Cara Hidup Sehat Pada Lansia

…yaitu, jalan kaki, dengan segala bentuk permainan yang ada unsur jalan kaki misalnya golf, lintas alam, mendaki bukit, senam dengan faktor kesulitan kecil dan olah raga yang bersifat rekreatif dapat diberikan. Dengan latihan otot manusia lanjut dapat menghambat laju perubahan degeneratif. 4. Istirahat, tidur yang cukup Sepertiga dari waktu dalam kehidupan manusia adalah untuk tidur. Diyakini bahwa tidur sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan…