gambar gambar peregangan statis

Tulang belakang lumbal statis di bidang frontal
Terapi Manipulasi

Tulang belakang lumbal statis di bidang frontal

…ah satu tumitnya harus membawa persimpangan torakolumbalis ke vertikal, atau setidaknya hampir jadi. • Jika panggul digeser, biasanya ke arah sisi yang lebih tinggi, maka harus kembali ke garis tengah. • Jika scoliosis adalah statis seimbang, harus menurun. Kriteria ini semua harus diperiksa lagi oleh X-ray. Kolom tulang belakang dapat bereaksi positif atau negatif untuk memasukkan tumit, baik ‘menerima’ atau ‘menolak’ kor…

Jenis Latihan Peregangan
Fisioterapi Olahraga

Jenis Latihan Peregangan

Tujuan latihan peregangan adalah untuk mencapai keadaan dimana setiap sendi mampu  mencapai derajat fleksibilitas yang setinggi mungkin, yaitu kemampuan sendi untuk  bergerak sesuai dengan ROM ( Range of Movement ) normalnya. ROM sendi ini bisa  menjadi terbatas / berkurang akibat kurang  latihan, terlalu banyak  latihan atau akibat  cedera. Ada dua macam tingkat fleksibilitas sendi , yaitu : 1.  Fleksibilitas statik :         Yaitu kemampuan m…

Peregangan Kaki
Muskuloskeletal

Peregangan Kaki

Untuk menghindari cedera atau kontraktur ketika kita harus melakukan olahraga tertentu, kita harus melakukan peregangan berbagai sebagai daerah bahwa kita bekerja pada pemanasan. Untuk meregangkan pangkal paha cukup hanya duduk di lantai dan tempatkan telapak menempel satu sama lain dengan kedua lutut keluar. Cobalah menekan lutut ke tanah mencoba untuk mencapai, dan postur merasa tegang saat para abduksi. Peregangan Kaki Untuk paha depan kita h…

Pemanjangan Trunk  dan Peregangan otot
Terapi Latihan

Pemanjangan Trunk dan Peregangan otot

…lurus ke atas, mendorong badan ke depan. Seorang pasien dengan kurve kanan merayap dengan sisi kanan pada lingkaran dalam, kurve kiri pada sisi luar, dan kurve kiri arahnya di balik. Latihan ini di kerjakan berulang-ulang. b. Peregangan lumbal dengan gerakan pasif Bila latihan klapp kurang berhasil karena kontrakturnya keras, diregangkan dengan cara gerakan fleksi ke lateral. Satu tangan fisioteraapis memfiksasi pada toraks, tangan lainnya memega…

Evaluasi X-ray dari  Lumbar Spinal Statis
Terapi Manipulasi

Evaluasi X-ray dari Lumbar Spinal Statis

…untuk pertanyaan tentang keseimbangan tubuh secara keseluruhan, mempelajari penyimpangan kepala dan penyimpangan dari garis gravitasi dengan cara statovectography. Namun, Ruam & Burke (1971) menunjukkan bahwa dengan beban statis setiap segmen tubuh harus secara vertikal di atas pusat dari segmen yang menjadi landasannya. Prinsipnya adalah melanggar jika ketegangan ligamen atau kontraksi otot berlebihan yang diperlukan untuk menjaga keseimbang…

Peregangan untuk mencegah rasa sakit di depan komputer
Relaksasi

Peregangan untuk mencegah rasa sakit di depan komputer

Dengan hari ini hobi dan pekerjaan, mudah menghabiskan berjam-jam di depan komputer, dan dengan demikian menderita sakit leher, bahu dan punggung. Hari ini kami mengusulkan beberapa peregangan untuk mencegah nyeri menjadi berjam-jam di komputer. Juga, cobalah untuk berjalan setiap jam, apakah akan pergi ke toilet, minum kopi, atau hanya untuk meregangkan kaki Anda. Juga membutuhkan waktu ke waktu untuk melakukan peregangan ini. Saran kami adalah…

Latihan Peregangan
Info Kesehatan

Latihan Peregangan

Ketika berbicara tentang peregangan biasanya mendengar bahwa mereka adalah latihan yang telah dirancang untuk meningkatkan kemampuan bawaan dari pemanjangan otot untuk mengatasi kontraksi refleks. Dengan kata sederhana, berbicara peregangan kita mengacu pada latihan yang dilakukan dengan ide untuk mencapai tujuan itu dan mungkin spesifik untuk setiap bagian tubuh karena tidak bentangan sama lengan Anda untuk meregangkan kaki atau otot-otot tubuh…

Prinsip Umum Diagnosis X-rays
Terapi Manipulasi

Prinsip Umum Diagnosis X-rays

…pikir diagnosis fungsional, hal yang tidak kalah penting untuk mendiagnosis gangguan statika tubuh. Gambar yang digunakan untuk menilai ini harus diambil berdiri (atau, untuk tulang belakang leher, duduk), di bawah pembebanan statis dan di bawah kondisi standar. Kurva dari tulang belakang, seperti dijelaskan di bawah, terutama harus dinilai dari sudut pandang fungsi statis. Ini berlaku tidak hanya untuk pesawat sagital tetapi juga frontal, di man…

Peregangan untuk Lengan
Info Kesehatan

Peregangan untuk Lengan

Untuk mencegah kemungkinan cedera atau kontraktur, berikut adalah beberapa latihan yang kita dapat meregangkan tangan kita dengan benar. Dada dan bisep brachii: kita memiliki kaki depan, tangan dengan posisi ini memegang lain di belakang punggung. Kemudian kita mengambil senjata kembali dan sampai kita menyadari tekanan yang dihasilkan di bahu anterior. Triceps brachii: bagian belakang kepala kita meraih siku dengan tangan yang lain dan membawa…

Stretching Otot Hamstring
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Stretching Otot Hamstring

…otonik yang dilakukan saat auto stretching dari otot yang mengalami pemendekan akan menghasilkan otot memanjang secara maksimal tanpa perlawanan. Pemberian auto stretching yang dilakukan secara perlahan juga akan menghasilkan peregangan pada sarkomer sehingga peregangan akan mengembalikan elastisitas sarkomer  yang terganggu. Pada saat melakukan auto stretching, otot antagonis(group otot pada sisi yang tidak di-stretch) dan otot agonis(otot yang…