gambar lapangan lompat jauh beserta ukurannya

Fasilitas Lapangan dan Garis-Garis Ukurannya Dalam Bola Basket
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Fasilitas Lapangan dan Garis-Garis Ukurannya Dalam Bola Basket

Menurut Perbasi dalam peraturan permainan bola basket (1998 : 15), ukuran lapangan (court dimensions) lapangan tempat bermain harus persegi, panjang, datar, permukaannya harus keras dan bebas dari segala rintangan. Ukurannya dengan panjang 28 meter dan lebarnya 15 meter yang diukur dari bagian sebelah dalam garis batas lapangan (boundary line). Minimal untuk lapangan adalah panjang 24 meter dan untuk lebarnya adalah 13 meter. Tinggi ruangan seku…

Aspek Biomekanik Dalam Olahraga
Fisioterapi / Fisioterapi Olahraga

Aspek Biomekanik Dalam Olahraga

…, digunakan pada hampir seluruh aktivitas karena merupakan salah satu dasar gerakan untuk lari & berjalan. Aktivitas olahraga yg melibatkan ekstensi hip sbg primemover adalah : Berenang, angkat berat, tolak peluru, lompat jauh, lempar lembing, & beberapa gerakan dancing. Gerak Abduksi hip gerak yg sgt lemah & jrg digunakan. Gerakan ini digunakan pd beberapa aktivitas olahraga seperti : Melangkah ke samping pd gerakan melempar posisi o…

Tulang belakang lumbal statis di bidang frontal
Terapi Manipulasi

Tulang belakang lumbal statis di bidang frontal

…yang pertama harus rileks, berdiri dengan kaki lurus, dan sisanya berat tubuh pada kedua kaki, sebuah balok kayu yang kemudian ditempatkan di bawah satu kaki. Panggul subyek kemudian bergeser ke sisi yang lebih tinggi (lihat Gambar 3.3). Gambar radiografi menunjukkan tidak hanya pergeseran ke samping, tetapi juga scoliosis dan rotasi ke sisi bawah. Puncak kurva scoliotic biasanya di wilayah pertengahan lumbal, dengan persimpangan torakolumbalis…

Cardiorespiratory Endurance
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Cardiorespiratory Endurance

test yang sederhana Tes ini bertujuan untuk mengukur cardiovaskular endurance seseorang.  Dalam tes ini, alat dan fasilitas yang digunakan adalah : Sebuah bangku/tempat duduk (bench) yang tingginya sekitar 12 inchi (sama ukurannya dengan anak tangga di rumah) Seorang asisten/pembantu Prosedur Pelaksanaannya adalah : Orang coba melangkah keatas bench dengan satu kaki kemudian diikuti kaki lainnya. Kemudian, melangkah kebawah dengan satu ka…

Memilih Olahraga yang Sesuai dengan Tubuh
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Memilih Olahraga yang Sesuai dengan Tubuh

…es tadi, dapatlah diperkirakan petunjuk secara garis besar, untuk menentukan pilihan anda sehingga anda dapat lebih mencapai hasil yang baik. Keenam tes tadi adalah sebagai berikut: 1. Tes kemampuan yang explosif, misal : Tes Lompat Vertikal. Makin tinggi seseorang dapat melompat berarti makin banyak serabut otot cepat yang dimilikinya. Penilaian : 70 cm atau lebih : nilai 10 55 cm – < style=”font-weight: bold;”>2. Tes Kar…

Mengukur Daya Tahan Jantung Paru
Fisioterapi / Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Mengukur Daya Tahan Jantung Paru

…s VO2max adalah tes lari 12 menit (Cooper test), tes berjalan 1-mil (Rockport Walking Test), tes lari 15 menit (Balke test), Bruce Treadmill Protokol. Tes lari 12-menit (Cooper test) Alat dan fasilitas yang digunakan : – Area lapangan berjarak 400 meter – setiap 100 meter diberi tanda – Stopwatch dan meteran – Seorang asisten Prosedur pelaksanaan : – Tentukan titik awal dan titik akhir – Suruh orang coba berlari selama 12 menit dengan beberapa ka…

Jenis Cedera Olahraga Pada Regio Kaki
Fisioterapi / Fisioterapi Olahraga

Jenis Cedera Olahraga Pada Regio Kaki

…berth melaporkan bhw kondisi ini banyak dialami oleh atlit yang melakukan olahraga di dalam rumah, spt pd pemain sepakbola. Hal ini berkaitan dgn permukaan lapangan buatan yg keras. Injury ini biasa terjadi pd atletik, lompat jauh & tinggi, gimnastik, pemain sepakbola, dan pemain tennis. Achillodynia Adalah suatu iritasi pd insersio tendon achilles. Achillodynia adalah salah satu gangguan yg paling banyak dijumpai pd gangguan tendon dlm atlet…

Rokok Bisa Menyebabkan Gigi Kuning
Bahaya Rokok

Rokok Bisa Menyebabkan Gigi Kuning

Salah satu gejala dari perokok yang mengganggu lebih dan lebih sedap dipandang tidak diragukan lagi gigi kuning, ia menyediakan agak mengganggu untuk orang tersebut, sesuatu yang secara spontan dicatat untuk melihat di cermin atau ketika melihat gambar-gambar alasan lain untuk berhenti. Hal ini untuk alasan ini bahwa perokok yang paling yang muncul dalam foto digital dengan gigi kuning cenderung “menyentuh” melalui perangkat lunak pe…

10 Tips Murah Menuju Sehat
Kesehatan dan Kebugaran

10 Tips Murah Menuju Sehat

…crowave pada media selama 3-5 menit. 5. Memotong kabel-aku bersumpah tidak akan pernah memiliki televisi kabel lagi. Ini terlalu mudah untuk menyalakannya dan limbah sepanjang hari. Dengan penciptaan menonton televisi online, jauh lebih murah untuk mengambil dan memilih apa untuk menonton di Hulu daripada surfing saluran. Anda akan menemukan diri Anda memiliki lebih banyak waktu untuk hal lain ketika duduk di sofa di depan layar tidak semudah men…

Penanganan Luka-luka Pada Tinju
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga / Uncategorized

Penanganan Luka-luka Pada Tinju

…ada tanda-tanda herniasi jaringan otak melalui luka di tengkorak, maka harus ditutup dengan kasa steril yang dibasahi dengan PZ dan segera dikirim ke fasilitas bedah saraf (McLatchie, 1994). Penanganan concussion Evaluasi di lapangan (on-the-field evaluation ) Tujuan terpenting pemeriksaan di lapangan adalah membuat diagnosis yang akurat dan lengkap tentang tingkat kesadaran dan menyingkirkan adanya cedera lain terutama cedera servikal. Dalam ha…