Search Results for: gambar pemanasan statis

Pentingnya Latihan Pemanasan untuk Mencegah Cedera Olahraga

Latihan Pemanasan untuk Mencegah Cedera OlahragaPemanasan ( Warm-up )

Tujuan pemanasan adalah menyiapkan tubuh  untuk siap melakukan  latihan. Jenis olah  raga yang akan dilakukan menentukan jenis pemanasan yang akan dilakukan. Pada  umumnya fase pemanasan terdiri dari latihan umum dan latihan spesifik. Latihan umum  bisa berbentuk senam,  jogging, stretching dan latihan melawan tahanan. Sedangkan  latihan spesifik meliputi peregangan dan gerakan-gerakan yang tepat untuk jenis olahraga  yang akan dilakukan.

Efek fisiologis program pemanasan adalah :

•  Meningkatkan aliran darah ke otot

•  Meningkatkan suplai oksigen ke otot

•  Meningkatkan sirkulasi darah dan selanjutnya mengurangi resistensi pembuluh  darah

•  Meningkatkan metabolisme sel

•  Mengurangi kekakuan otot, selanjutnya akan membawa kontraksi otot yang mulus

•  Meningkatkan kecepatan hantar saraf

•  Meningkatkan sensitifitas reseptor-reseptor saraf

•  Mengurangi aktifitas serabut otot ekstrafusal maupun intrafusal ( otot menjadi  rileks )

•  Memperbaiki ROM sendi dan fleksibilitas jaringan lunak

•  Memperbaiki respons kardiovaskuler terhadap latihan yang berat dan mendadak

•  Meningkatkan status relaksasi dan konsentrasi individu( tidak tegang ) Continue reading

Tulang belakang lumbal statis di bidang frontal

Dalam kasus ‘yang ideal’ panggul dan tulang belakang terletak simetris dalam garis lurus di pemandangan AP. Para tonjolan oksipital eksternal, proses spinosus, simfisis pubis, dan berbaring di garis tengah tulang ekor. Seperti kolom tulang belakang pengecualian dalam kehidupan nyata; orang hanya tidak menempatkan berat badan mereka secara simetris pada kedua kaki, tetapi berdiri dalam posisi santai di mana beban itu diambil terutama pada satu kaki. Selama berjalan, panggul terus ayunan dari satu sisi ke sisi lain. Hasilnya adalah terciptanya konstan pesawat miring. Perhatian utama dalam menilai ini adalah untuk menemukan bagaimana kolom tulang belakang bereaksi terhadap arah miring di bidang frontal. Continue reading

Evaluasi X-ray dari Lumbar Spinal Statis

Tujuan dari film yang diambil dalam posisi berdiri terutama untuk mempelajari statika tubuh. Struktur hanya dalam bidang frontal yang dapat dinilai dengan pemeriksaan klinis adalah tonjolan oksipital, proses spinosus, puncak-puncak iliaka, intergluteal sumbing, dan titik tengah antara tumit. Pada bidang sagital, pemeriksaan klinis dapat menunjukkan postur posisi, kepala bahu, tumit trochanters dan dalam hubungannya dengan garis tegak lurus, yang mengambil garis dari titik tetap pada meatus auditori eksternal. Pemeriksaan klinis tidak dapat memberikan informasi tentang posisi dan kecenderungan sakrum dan vertebra paling caudal (yang menandai dasar sebenarnya dari kolom tulang belakang), informasi yang penting untuk pemahaman penuh dan evaluasi statika tulang belakang.

Hal ini mungkin menjelaskan mengapa dokter tertarik pada statika tubuh telah memberikan perhatian mereka terutama untuk pertanyaan tentang keseimbangan tubuh secara keseluruhan, mempelajari penyimpangan kepala dan penyimpangan dari garis gravitasi dengan cara statovectography. Namun, Ruam & Burke (1971) menunjukkan bahwa dengan beban statis setiap segmen tubuh harus secara vertikal di atas pusat dari segmen yang menjadi landasannya. Prinsipnya adalah melanggar jika ketegangan ligamen atau kontraksi otot berlebihan yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan. X-ray di bawah kondisi statis justru memberikan informasi tentang jenis gangguan statis. Continue reading

Prinsip Umum Diagnosis X-rays

 Diagnosis Struktural
Diagnosis Struktural memberikan informasi tentang morfologi struktur tulang. Ini adalah fokus penting klasik diagnosis sinar-X, yang terutama berkaitan dengan bentuk dan struktur dan merupakan dasar pengetahuan kita. Jenis diagnosis sangat penting untuk terapi manual dalam hal itu mengingatkan kita untuk kesalahan serius potensial diagnosis, memberikan peringatan terhadap terapi manual di mana peradangan, tumor, patah tulang, atau kontraindikasi lain yang hadir. Ia juga mengungkapkan kelainan dan perubahan dalam struktur, seperti asimetri, yang dapat menjadi signifikan untuk fungsi. Diagnosis struktur dapat ditemukan dalam buku teks klasik radiologi, jadi kita akan berurusan di sini hanya engan perubahan-perubahan morfologi yang penting untuk memahami disfungsi. Continue reading

Scoliosis: Klasifikasi, Gejala dan Diagnosa

Klasifikasi Scoliosis

Nonstruktural 1.Escoliosis (fungsional):
- Skoliosis postural: biasanya terdeteksi pada 8-10 tahun. Kurva selalu ringan dan pergi dengan berbohong.
- Kompensasi scoliosis: biasanya disebabkan oleh adanya panjang ekstremitas bawah. Panggul dimiringkan ke sisi yang lebih pendek.

2. Transient struktural skoliosis:
- Skiatika Scoliosis: Scoliosis adalah tidak benar. Tekanan ini disebabkan herniated disc pada akar saraf.
- Scoliosis histeris: sangat jarang. Diperlukan perawatan psikiatris.
- Scoliosis inflamasi: terjadi ketika ada abses perirenal atau infeksi. Continue reading

X-ray dari Tulang Belakang Lumbal dan Pelvis

Proyeksi pencitraan yang diperlukan untuk pemeriksaan rutin dari fungsi statis dan perubahan morfologi dari kolom tulang belakang hanya satu AP dan satu tampilan lateral dengan berdiri pasien. Hal ini dilakukan menggunakan perangkat dijelaskan oleh Gutmann (1970), di mana garis tegak menunjukkan garis vertikal dari kepala. Continue reading

Rokok Bisa Menyebabkan Gigi Kuning

Salah satu gejala dari perokok yang mengganggu lebih dan lebih sedap dipandang tidak diragukan lagi gigi kuning, ia menyediakan agak mengganggu untuk orang tersebut, sesuatu yang secara spontan dicatat untuk melihat di cermin atau ketika melihat gambar-gambar alasan lain untuk berhenti.

Hal ini untuk alasan ini bahwa perokok yang paling yang muncul dalam foto digital dengan gigi kuning cenderung “menyentuh” melalui perangkat lunak pengedit foto ajaib, seperti untuk diri mereka sendiri adalah gambar yang menonjol terasa tidak nyaman, terutama jika mereka muncul di foto dengan lebih banyak orang, atau foto yang terlalu gelap. Ini merupakan faktor penting, karena hari ini hal yang paling penting bagi sebagian orang adalah estetika nya.

Ini adalah masalah yang tidak dapat diobati dengan harian menyikat dengan pasta gigi atau whitening, perlu berada di dokter gigi dengan pemutih gigi. Ini adalah operasi sederhana, tanpa operasi, yang biasanya agak mahal, tapi dengan hasil yang sangat baik. Namun, setelah dilakukan operasi terus merokok, akan sia-sia uang, karena masalah akan muncul kembali dalam beberapa saat.

Jika digunakan dengan cara yang benar, dengan gigi perawatan sehari-hari dan tanpa jatuh kembali pada nikotin atau pergi ke kopi atau Coca-Cola, biaya ini akan dihabiskan dengan baik, membantu kita untuk menjaga gigi kita sehat dan bersih, dalam bentuk yang indah .
Itu selalu dianjurkan untuk pergi ke dokter gigi paling tidak setahun sekali untuk menjaga gigi kita sehat dan mencegah masalah gigi terkait, seperti plak atau karang gigi, dua yang cukup masalah umum di antara perokok.

Perubahan Iklim Menyebabkan Alergi

Perubahan iklim bersama dengan suhu tinggi dapat memiliki efek negatif pada sistem kekebalan tubuh, karena dapat menyebabkan peningkatan alergi.

Seorang peneliti Italia telah ditemukan beberapa fakta tentang pemanasan global, karena panas yang berlebihan menghasilkan lebih banyak serbuk sari pada tanaman, yang meningkatkan risiko untuk orang yang alergi terhadap zat ini, dan juga dapat menghasilkan bahwa orang yang alergi terhadap zat lain, mengembangkan kepekaan terhadap serbuk sari. Continue reading

Lakukan latihan aerobik untuk mengaktifkan tubuh Anda

Hal ini menunjukkan bahwa olahraga aerobik adalah salah satu cara terbaik untuk mengaktifkan tubuh dalam berbagai cara seperti meningkatkan sirkulasi darah berkat untuk pekerjaan yang dilakukan oleh otot-otot ketika berbagai gerakan, otot memerlukan oksigen lebih yang diperoleh melalui darah.

Jika kita membuat setidaknya 10 menit latihan aerobik setiap hari selama minimal 3 hari seminggu dapat mencegah penyakit peredaran darah, diabetes, obesitas dan juga dapat menghilangkan stres kehidupan sehari-hari.

Beberapa contoh olahraga aerobik adalah: lari, berenang, spinning (sepeda statis), lompat tali, bahkan berjalan juga dapat dianggap sebagai latihan semacam ini, banyak ahli mengatakan berjalan kaki selama 20 menit adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres dan nyeri punggung dan berjalan yang tidak terlalu besar seperti lari atau berenang tapi mungkin menawarkan hasil yang sama jika dilakukan dengan benar dan dengan satu langkah dengan kecepatan sedang, maka Anda tahu jangan biarkan kegiatan fisik Anda keluar dari berjalan di taman baik di perusahaan atau sendiri (mungkin mengenal seseorang).

Kesehatan sangat penting untuk menjaga tubuh aktif, karena cara yang menyebabkan kita tidak memiliki masalah kesehatan di masa depan, dan itu adalah bbeneficioso baik tulang ke otot.

Robekan Otot Pada Lumbal

Robekan Otot Pada LumbalSebuah kontraktur atau pecah dapat terjadi di belakang lumbal atau di mana saja pada tubuh.

Ini adalah hasil dari gerakan tiba-tiba (seperti saat Anda mengangkat sesuatu dari lantai misalnya) jika gerakan adalah kontrak otot yang salah sebagai mekanisme pertahanan dan berakhir dalam apa yang disebut kontraktur.

Dan jika gerakan ini telah lebih mendadak daripada yang kita dapat menemukan air mata mikroskopis umum dari serat otot dan dinamai air mata otot. Continue reading