latihan penyembuhan cedera ligamen lutut

Informasi Mengenai Sprain Ankle
Fisioterapi

Informasi Mengenai Sprain Ankle

…hitung sekitar 12% dari semua cedera dirawat di ruang darurat. Keseleo, sendiri, bertanggung jawab atas sekitar 15% dari semua cedera yang berhubungan dengan olahraga. Sementara cedera engkel kebanyakan keseleo sederhana dari ligamen lateral yang dapat merusak struktur lainnya. Diagnosis dan pengobatan yang tidak benar menyebabkan morbiditas yang cukup besar. Sebuah pergelangan kaki sakit dan bentuk kronis yang tidak stabil dapat menyebabkan keca…

Cedera Lutut Fisioterapi
Cidera

Cedera Lutut Fisioterapi

Anatomi, Cidera, dan Latihan Sendi lutut adalah salah satu sendi terbesar pada tubuh. Sendi ini dibentuk oleh dua tulang yaitu tulang femur (paha) dan tulang tibia (betis) dan dihubugkan oleh empat ligament yang sangat kuat. Ligament ini berfungsi untuk menstabilkan dan mengontrol gerakan pada sendi lutut. Diantara kedua tulang ini terdapat bantalan yang disebut meniscus. Semua bangunan pada sendi lutut ini beresiko mengalami kerusakan. Lutut ad…

Cara Efektif Menggunakan Fisioterapi Untuk Cedera Lutut
Fisioterapi / Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Cara Efektif Menggunakan Fisioterapi Untuk Cedera Lutut

Jika telah pernah mengalami cedera lutut maka Anda akan tahu bahwa hal itu bisa menjadi salah satu tempat cedera yang paling menyakitkan. Ini bukan sebuah pengalaman yang diinginkan oleh siapapun. Hal ini dapat menjadi pembunuh terutama bagi mereka yang bermain olahraga. Terdapat atlet di seluruh dunia yang mengalami rasa sakit dari cedera lutut setiap tahunnya, . Untungnya sebagian besar cedera yang yang dialami atlet umumnya kecil dan mereka t…

Efek Fisiologi Latihan Dalam Olahraga
Fisioterapi / Fisioterapi Olahraga

Efek Fisiologi Latihan Dalam Olahraga

Ada 2 tipe latihan untuk physical fitness : 1) latihan aerobik, 2) latihan anaerobik. Latihan aerobik menggunakan bantuan oksigen untuk membakar sumber energi.Latihan anaerobik menggunakan sistem cadangan energi yang tersimpan dalam otot tanpa bantuan oksigen. Latihan aerobik dapat menimbulkan efek pada tingkat jaringan, pada sistem cardiovaskular, dan pada sistem respira-si.Latihan anaerobik hanya dapat menim-bulkan efek pada tingkat jaringan….

Trauma Kepala di Masa Kecil
Info Kesehatan

Trauma Kepala di Masa Kecil

Pada anak-anak, persentase yang tinggi dari kematian karena cedera kepala dan komplikasi. Cedera kepala serius juga bisa merusak otak belum matang, campur dengan cacat fisik, intelektual dan emosional dan menghasilkan jangka panjang. Namun, lesi umumnya lebih rendah. Cedera tersebut lebih sering terjadi pada anak di bawah satu tahun dan remaja usia 15. Mereka mempengaruhi laki-laki lebih dari perempuan. Cedera kepala besar biasanya disebabkan ol…

Penanganan Cedera Lutut dan Ankle Akibat Trauma Olahraga
Uncategorized

Penanganan Cedera Lutut dan Ankle Akibat Trauma Olahraga

APA ITU CEDERA? Cedera adalah keadaan akibat benturan / tumbukan pada tubuh atau sebagian dari tubuh dimana tubuh tersebut tidak mampu menerima beban ( forces ) akibat benturan / tumbukan tersebut  APA ITU CEDERA OLAH RAGA Cedera Olah Raga : adalah cedera yang diakibatkan oleh aktifitas olah raga  CEDERA LUTUT • Anatomi – Tulang : femur, patella, dan tibia – Jaringan lunak : meniscus, ligament crusiatum, dan ligamen collateral, dan ligamentum pa…

Mekanisme Terjadinya Cidera Pada Sendi Lutut
Knee Joint

Mekanisme Terjadinya Cidera Pada Sendi Lutut

Sendi lutut memberikan mobilitas dan stabilitas untuk tungkai anda ketika melakukan aktifitas berjalan dan berlari. Bagaimanapun, fungsi-fungsi ini dapat dikompromikan jikalutut mengalami cidera. Dengan meningkatnya popularitas dan partisipasi dalam aktifitas olah raga dan kebugaran, jumlah cidera lutut telah meningkat. Berat-ringannya cidera ini bervariasi dari strain yang ringan (cidera otot atau tendon) atau sprain (cidera ligamentum) sampai…

Latihan Untuk Penderita Radang Sendi Lutut
Uncategorized

Latihan Untuk Penderita Radang Sendi Lutut

Beberapa latihan dapat membantu mengurangi keluhan radang sendi. Ada latihan yang membantu memperbaiki fleksibilitas dan memperkuat otot-otot sendi lutut. Sebelum melakukan latihan sebaiknya anda berkonsultasi atau sudah mendapat petunjuk dari seorang fisioterapis. Perlu di ingat latihan yang terlalu keras dapat menyebabkan keluhan anda menjadi bertambah buruk. Dalam latihan sebaiknya tidak ada rasa sakit atau keluhan yang tidak menyenangkan dal…

Fisioterapi dan Latihan Untuk Arthritis
Aktivitas Fungsional dan Terapi Rekreasi

Fisioterapi dan Latihan Untuk Arthritis

hritis, ahli terapi fisik mungkin menyarankan baik latihan isometrik atau isotonik. Kombinasi terapi fisik manual dan latihan lebih efektif untuk mengurangi rasa sakit, disfungsi dan kekakuan pada pasien dengan osteoarthritis lutut….

Pentingnya Latihan Pemanasan untuk Mencegah Cedera Olahraga
Fisioterapi Olahraga

Pentingnya Latihan Pemanasan untuk Mencegah Cedera Olahraga

Pemanasan ( Warm-up ) Tujuan pemanasan adalah menyiapkan tubuh  untuk siap melakukan  latihan. Jenis olah  raga yang akan dilakukan menentukan jenis pemanasan yang akan dilakukan. Pada  umumnya fase pemanasan terdiri dari latihan umum dan latihan spesifik. Latihan umum  bisa berbentuk senam,  jogging, stretching dan latihan melawan tahanan. Sedangkan  latihan spesifik meliputi peregangan dan gerakan-gerakan yang tepat untuk jenis olahraga  yang…