pengertian kekuatan otot tungkai

Kekuatan dalam Bermain Basket
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Kekuatan dalam Bermain Basket

Kekuatan (Strength) M. Sajoto (1983 : 16) menggemukan bahwa faktor-faktor penentu prestasi olahraga diklasifikasikan ke dalan 4 aspek, yaitu aspek biologis, aspek psikologis, aspek lingkungan dan aspek penunjang. Dari ke 4 aspek yang dikaji adalah aspek biologis, salah satunya adalah fisik terutama kekuatan otot tungkai. Kekuatan adalah kemampuan otot-otot atau sekelompok otot untuk mengatasi suatu beban atau tahanan dalam menjalankan aktivitas…

Stretching Otot Hamstring
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Stretching Otot Hamstring

pada masyarakat tanpa disadari. Akan tetapi, cepat atau lambat akibatnya akan dirasakan antara lain nyeri pada area hip, dan nyeri samar pada daerah paha, perut dan pinggang, menjalar turun ke bagian depan atau belakang dari tungkai atas dan bawah. Otot yang mengalami pemendekan harus di stretch ke ukuran panjang otot yang normal dan mengembalikan fleksibilitasnya. Untuk mengatasi masalah pemendekan dan gangguan fleksibilitas yang terjadi serta…

Stretching M. Hamstring
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Stretching M. Hamstring

pada masyarakat tanpa disadari. Akan tetapi, cepat atau lambat akibatnya akan dirasakan antara lain nyeri pada area hip, dan nyeri samar pada daerah paha, perut dan pinggang, menjalar turun ke bagian depan atau belakang dari tungkai atas dan bawah. Otot yang mengalami pemendekan harus di stretch ke ukuran panjang otot yang normal dan mengembalikan fleksibilitasnya. Untuk mengatasi masalah pemendekan dan gangguan fleksibilitas yang terjadi serta…

Isometric Exercise – Kerja Otot Statik
Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Isometric Exercise – Kerja Otot Statik

wab terhadap stimulasi yang harus mengatasi lebih awal dan dilakukan rekondisioning. Isometrik training yang secara dini untuk extremitas inferior, seperti otot quadriceps, gluteus maximus, dan gastrocnemius, serta semua otot tungkai yang bekerja statik saat posisi berdiri untuk menyanggah tubuh. Otot-otot lengan atas, yakni biceps dan triceps juga relatif mudah untuk dirangsang dan dilatih secara isometrik. Membengkokkan dan mengulur (stretching…

Definisi Fisik dari Performa Otot
Biomekanik

Definisi Fisik dari Performa Otot

Gaya hanya di hasilkan oleh otot  gaya output yang dihasilkan oleh otot di sebut strength (kekuatan). Strength adalah gaya yang menghasilkan ketegangan maksimal dalam kontraksi otot sehingga menghasilkan kerja. Power adalah strength x waktu atau level kerja yang dilakukan, atau gaya output dari otot pada kecepatan kontraksi tertentu. Endurance adalah kemampuan kontraksi otot dalam interval waktu tertentu. TIPE KERJA OTOT Ada 2 tipe kerja otot,…

Karateristik Cabang Olahraga
Fisioterapi / Fisioterapi Olahraga

Karateristik Cabang Olahraga

Setiap atlit pada masing-masing cabang olahraga membutuhkan performa yg tinggi untuk meningkatkan prestasi.Performa yang tinggi dapat dicapai dengan program latihan jangka panjang yang teratur.Setiap cabang olahraga menuntut performa yang berbeda-beda, tetapi beberapa cabang olahraga membutuhkan performa yg sama BERSEPEDA Olahraga ini menuntut adanya : – Strength & endurance otot-otot tungkai. – Kapasitas aerobik. – Fleksibilitas punggung, l…

Bagaimana mengobati robekan otot
Fisioterapi

Bagaimana mengobati robekan otot

Muscle tear adalah kerobekan parsial atau lengkap dari serat otot yang disebabkan oleh dampak, cedera traumatik. Tidak hanya serat-serat otot yang terkena tetapi juga segala sesuatu di sekitarnya sebagai jaringan ikat di sekitar pembuluh darah. Ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan robekan otot, ini adalah yang paling umum: Sebuah upaya miskin atau kelelahan otot intens terjadi ketika olahraga terlampaui penggunaan otot. Gaya hidup, orang…

Prinsip-prinsip Pemeriksaan Gangguan Alat Gerak
Terapi Manipulasi

Prinsip-prinsip Pemeriksaan Gangguan Alat Gerak

erat kaitannya. Fisioterapis (manual terapis?) harus menentukan problem utamanya sehingga dapat memberikan terapi yang tepat. Contoh: Pasien tidak mampu meluruskan lututnya; hal ini bisa disebabkan  karena dan/atau kontraktur otot, neuropati perifer, pembengkakan dalam sendi, cidera otot karena cidera meniscus. Dengan anamnesis yang baik akan mengarahkan penegakkan diagnosis, akan tetapi untuk lebih pastinya diperlukan pemeriksaan fisik. ANAMNESI…

Refleks proses dalam disfungsi vertebrogenic
Terapi Manipulasi

Refleks proses dalam disfungsi vertebrogenic

Meskipun pentingnya faktor mekanik untuk patogenesis, tidak identik dengan penyakit klinis. Pasien umumnya tidak cenderung mengeluh gangguan mobilitas, melainkan rasa sakit, baik di punggung, tungkai, kepala, atau jeroan. Mereka bahkan mungkin menderita pembatasan gerakan yang cukup besar, namun mereka tidak memperhatikan ini. Pemeriksaan kadang-kadang bahkan mengungkapkan tanda-tanda rritation nociceptive (titik pemicu laten atau zona hyperalge…

Cara Mengukur Daya Tahan Otot
Fisioterapi / Fisioterapi Olahraga / FT Olahraga

Cara Mengukur Daya Tahan Otot

ush-up Tes ini bertujuan untuk mengukur strength endurance otot extremitas atas. Tes ini memerlukan permukaan yang datar dan seorang asisten. Prosedur pelaksanaan untuk laki-laki : – Posisi awal push-up dengan badan dan kedua tungkai lurus, kedua lengan lurus (ekstensi elbow) sambil menyanggah berat tubuh. – Lakukan push-up dengan menurunkan badan secara perlahan diikuti dengan kedua tungkai, sampai elbow mencapai fleksi 90o. Lakukan gerakan push…